秦升留给了北京时间２０１９年１月５日１４：４６：５２一方年轻人，在U23联赛上展现出很好！新的赛季能茁壮一起一批好球员，如果为亚冠想,秦升和杨善平还是次了点,个人倒是实在永昌的队长不俗。2020-03-12 ，沈阳一方队2019年昆明冬训在昆明嘉丽泽训练基地月进行。

根据训练计划，此阶段冬训为期一周左右，球队将不会在本土教练率领下，以力量与体能训练居多，为接下来的海外拉练以及新的赛季作好体力储备。1月2日9时35分，一方队从沈阳抵达前往昆明，当晚到达春城并招待到当地一家酒店。经过一晚的睡觉调整之后，2020-03-12 上午，全队前往昆明嘉丽泽基地进行第二阶段的冬训。10时，一方俱乐部邀了北京体育大学体力项目管理与训练监控团队，为队员们展开专业系统的身体机能测试，还包括身体形态、疲惫完全恢复、爆发力、灵敏度以及速度测试。

下午，全队还展开了YOYO间歇完全恢复测试、心率监测以及血乳酸测试。2018赛季从天津权健外借来的中卫杨善平和从上海申花外借来的秦升都经常出现在集训的队伍中，解释二人留队安稳，只待俱乐部官宣了。此外，张慧、韩沛江等多名年长球员随队冬训，他们未来将会在新的赛季步入崭露头角的机会。

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